Joga
Štyri druhy lekcií — od dynamickej Power jogy až po jemnú jogu na stoličkách. Pracujeme s chrbticou, dychom a uvoľnením hlbokých svalových reťazcov, ktoré stoja za bolesťou chrbta a migrénami.
Lekcie
Joga · Arteterapia · Gastronómia
Ukážem vám, ako uvoľniť napätie v tele a mysli cez jogu a arteterapiu. Bolí vás chrbát? Trápia vás migrény? Objavte so mnou cestu k zdraviu, sebaláske a radosti z prítomného okamihu.
„Zastavte sa skôr, než vás zastaví život."
Naša filozofia
Telo, myseľ a to, čím sa sýtime. Vo Vita Sana veríme, že skutočná zmena prichádza, keď sa staráme o všetky tri naraz.
Štyri druhy lekcií — od dynamickej Power jogy až po jemnú jogu na stoličkách. Pracujeme s chrbticou, dychom a uvoľnením hlbokých svalových reťazcov, ktoré stoja za bolesťou chrbta a migrénami.
LekcieNemusíte vedieť kresliť. Farba, plátno a štetec sú tu preto, aby z tela vyšlo to, na čo slová nestačia. Pravidelné kreatívne workshopy — morské motívy, západy slnka, aj tematické stretnutia vo dvojici. Bez hodnotenia, bez výkonu.
Kurzy zdravého varenia priamo s majstrom ajurvédskej kuchyne Zdenkom Krajčovičom a majstrom marockej kuchyne Hamidom El Asmar. Kitchari, chapati, mätový dip — korenie, ktoré hreje, jedlo, ktoré netlačí a podporí to, čo ste si odcvičili.
Ďalšia služba
Niekoľkodňové pobyty s jogou, oddychom a dobrým jedlom. Pobyt sa otvorí, vy sa nahlásite a miesto potvrdíte zálohou — letenky a ubytovanie doriešime spoločne.
Rozvrh lekcií
Kliknite na lekciu a zobrazí sa jej detailný popis, intenzita a pre koho je určená.
Skôr než prídete
Vôbec nič. Len seba.
Postačí pohodlné športové oblečenie, v ktorom sa cítite slobodne. Všetky podložky, bloky, popruhy, deky aj bolstre nájdete pripravené na mieste.
Obmedzený počet miest.
Cvičíme zámerne v malých skupinách — aby som mala priestor sledovať každého, opraviť pozíciu a prispôsobiť cvičenie vašim bolestiam a možnostiam.
Rezervácia je nutná vopred — cez formulár nižšie, telefonicky, správou na Instagrame alebo cez rezervačný systém Bookio. Bez rezervácie, žiaľ, nevieme garantovať voľné miesto.
Dve adresy
Máme dve samostatné miesta — jogové štúdio a salón. Pri rezervácii si, prosím, overte, na ktorú adresu prichádzate.
Jogové štúdio
Priestor pre všetky jogové lekcie — Power, Hatha, Dance flow aj Chair jogu. Podložky a pomôcky sú pripravené, vy prídete len v športovom oblečení.
Otváracie hodiny
Lekcie prebiehajú výhradne podľa rezervácií.
960 01 Zvolen
Napíšte, čo vás trápi — ozvem sa vám a spolu vyberieme lekciu, ktorá vám sadne.